Статья содержит 37 советов по повышению уровня осознанности и сознания. Среди них - занятия спортом, медитация, отказ от вредных привычек, контроль над своими эмоциями, саморазвитие, принятие людей и окружающего мира, использование аффирмаций и многое другое.